Die Pforten
in deine innere Welt
Durch jede meiner somatischen Klassen zieht sich ein grundlegendes Thema. Dabei leite ich dazu an, bewusst in Körperregionen und Organe hinein zu fühlen – wie etwa das Herz oder die Knochen – zu denen wir im Alltag selten eine Verbindung spüren. Diese Praxis öffnet völlig neue Wege, um eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu schaffen.
Bekanntes neu erleben
Erfahre vertraute Yoga Posen oder Bewegungen jedes Mal auf eine erfrischend neue Art, indem du bewusst durch eine andere Pforte gehst. Dadurch erhält jede somatische Klasse eine einzigartige Qualität und es entsteht Raum für eine Vielzahl individueller Erfahrungen.
Let it move you, let it move through
Du bewegst dich mit Freiheit durch die Klasse. Ich werde dich darin unterstützen, dich bewusst in die Yoga Posen hineinzufühlen und deiner eigenen Empfindung zu folgen. Dabei werde ich dich auch während Phasen freier Bewegung begleiten. Und das ganz ohne physische Berührung.
Yoga for
Every Body
Yoga ist für alle Menschen. Egal wer du bist, wie du aussiehst oder was du machst – Du wirst dich hier neu entdecken und erleben.
Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht.
Geeignet für Yoga-Anfänger/innen genauso wie für Profis.
Benutze jederzeit so viele Bolster oder Blöcke wie du brauchst.
Dein Körper muss keinem Ideal entsprechen.
Mein Angebot
Shake the Dust™
- Mehr als nur ein Workout – eine Praxis, um deinen Körper und dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen
- Schütteln, Springen, Ruhen, Tanzen, Schwitzen, intuitiver Flow & Elemente aus Yoga, Pilates, Somatics und HIIT
- Eine Praxis für ALLE. A practice of being you
Somatic Yoga Nidra
- Eine Reise durch verschiedene Bewusstseinszustände, aber tief verankert in deinem Körper
- Lass dich in eine tiefe Entspannung und noch tiefer in deinen eigenen Körper führen
- Mit dem Potenzial, positiv bei Ängsten, Depressionen, Stress und Schlafstörungen zu wirken
Yin Flow
- Yin Flow verbindet die Ruhe aus dem Yin Yoga mit somatischen Elementen und einem intuitivem, weichen Flow
- Eine Kombination von Yin & Yang aus einer somatischen Perspektive mit der du deinen eigenen Körper sprechen lässt
- Ruhe & Bewegung - eine Mischung aus bekannten Yin & Yang Asanas und Freiheit in der Bewegung
Embodied Yin
- Sanftes Yoga zur tiefen Begegnung mit deinem Körper
- Vertraute Yin Yoga Posen und intuitive Bewegung
- Komme mit deiner weiblichen Energie in Kontakt. Ja, auch für Männer
Orte
München
Online
Hairu
- Glockenbachviertel
- Matten, Decken, Gurte, Bolster und Blöcke warten auf dich
- Buchbar u.a. über Eversports mit EGYM Wellpass, Urban Sports Club und Classpass
Frequently Asked Questions
Was kostet eine Embodied Yoga Klasse?
Was ist Embodiment?
Wann finden die Yoga Klassen statt und wie melde ich mich an?
Was sind Somatics?
Ich bin komplette/r Yoga Anfänger/in. Kann ich zu den Klassen kommen?
