Your body may change, but your worth does not.
Ein Gruppenkurs mit Coaching und somatischem Yoga für eine verwandelte Beziehung zu dir & deinem Körper.
Zu den Terminen
1x pro Woche eine 2h-Session
(Siehe aktuelle Termine)
Du musst da nicht alleine durch
Das Besondere an diesem Kurs sind die Unterstützungen und Freundschaften, die untereinander entstehen. I’ve seen it happen! Es gibt Raum für Coaching und Austausch in der Gruppe wie für gemeinsames Reflektieren und Hinterfragen.
Vom Kopf in den Körper
Der Körper ist bei diesen Themen eigentlich der Mittelpunkt - und kommt dennoch oft zu kurz. Deswegen gehören kurze Meditationen, Somatic Yoga, Yin & Nidra neben anderen körperzentrierten Tools zu den Praxen, die wir gemeinsam explorieren.
Echte & nachhaltige Veränderung
Du lernst eine Vielzahl an Tools und Praktiken, die du mit nach Hause nimmst und in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs empowert dich, langfristig in deinem Leben etwas zu verändern.
Zu den TerminenInhalte
Du wünschst dir eine innigere & liebevollere Beziehung zu deinem Körper?
Und möchtest deine Glaubenssätze erforschen, hinterfragen und vlt. sogar verändern?
Du kennst emotionales Essen, Bad Body Image Days oder andere Herausforderungen?
Du fühlst dich alleine mit deinen Themen & wünschst dir Unterstützung?
Du möchtest kennenlernen, wie somatisches Yoga dich in deinen Prozessen unterstützen kann?
Du willst für deine Bedürfnisse und Grenzen einstehen lernen?
Du möchtest die Tankanzeige wieder aus dem roten Bereich holen?
Wissenschaftlich erwiesene Veränderung
Die Inhalte dieses Kurses wurden wissenschaftlich validiert und führen zu echten Ergebnissen.
Zur Studie
Verbesserung von
Verminderung von
Meinungen
Der Kurs erlaubte mir, mich in meiner Ganzheit hinzugeben: mit meinem Körper, Herz und Kopf.
Meike hat einen warmen, wertfreien Raum geschaffen. Sie war eine liebevolle, achtsame und strukturierte Anleiterin, stille Beobachterin, aktive Teilnehmerin, die mit Wissen und Herz dabei war.
Meike ist weise und wortwitzig, einfühlsam und dabei doch impulsgebend, sie schenkt Raum zur Selbsterfahrung und leitet dabei sensitiv, professionell und tiefgründig an.
Wir wurden in kurzer Zeit zu einer Gruppe, die sich Wärme und Nähe gab, wertfrei und empathisch miteinander umging, verletzlich und offen zeigen konnte, voneinander lernte.
Meikes Spaceholding war unfassbar feinfühlig, wertvoll, achtsam, liebevoll & wertschätzend auf so vielen Ebenen! Balsam fürs Herz und die eigene Selbstwahrnehmung.
Ich hab super viel gelernt, über Selbstwahrnehmung & (Ess-)Gewohnheiten & bin auch in den Genuss gekommen, in einem für mich super sicheren, ehrlichen, liebe-vollen und bestärkenden Raum einzutauchen.
Den Kurs werde ich für immer als eine super emotional nährende Reise in mir tragen! So wundervoll verbindend - mit anderen Frauen und vor allem mit sich selbst!
Viele Übungen halfen mir aus dem Kopf mal rauszugehen und in den Körper, was für mich besonders intensiv und wertvoll war, da ich oft in meinem Kopf gefangen bin.
Eat Breathe Thrive
Eat Breathe Thrive ist eine internationale Organisation, gegründet von Chelsea Roff, die es sich zur Mission gemacht hat, Menschen in der Prävention und Recovery von Essstörungen zu unterstützen. Dafür wurden mehrere Programme entworfen, so auch diese 7-Wochen-Serie, die Yoga, Psychoedukation und Peer Support kombinieren.
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